焦虑障碍的五种类型：
（1）广泛性焦虑障碍。
（2）恐慌障碍。
（3）恐惧症。
（4）强迫症。
（5）创伤后应激症。
焦虑的应对策略：
（1）认清焦虑状况。克服焦虑的第一步，要先认识焦虑症状以及会带来什么影响。
（2）克服焦虑的三个原则：不回避、正面迎战、做记录。
（3）学会放松自己。
（4）运用想象减轻焦虑。
（5）进行理性思考。
（6）接受专业治疗。
焦虑障碍的五种类型：
（1）广泛性焦虑障碍。
（2）恐慌障碍。
（3）恐惧症。
（4）强迫症。
（5）创伤后应激症。
焦虑的应对策略：
（1）认清焦虑状况。克服焦虑的第一步，要先认识焦虑症状以及会带来什么影响。
（2）克服焦虑的三个原则：不回避、正面迎战、做记录。
（3）学会放松自己。
（4）运用想象减轻焦虑。
（5）进行理性思考。
（6）接受专业治疗。
