自我效能是指个体对自己能否成功地进行某一行为的能力的主观判断，它影响着个体对行为的选择，付出多大努力以及坚持多久。这一概念最早由社会学习理论的创始人班杜拉提出。班杜拉运用自我效能来解释个体行为的启动和改变。他认为：当个体面对一项挑战性任务时，是否主动、全力以赴取决于两个因素：①对工作性质的了解掌握情况；②根据经验对自己实力的评估判断，即自我效能感。
关键点记忆：
（1）含义：个体对自己能否成功地进行某一行为的能力的主观判断；
（2）提出者：班杜拉；
（3）观点：个体面对任务时，是否主动取决于对工作性质的了解和自我效能感。
