写下来
制定“最早期限”
制定“最后期限”
细化
制定目标的步骤： （1）写下来。――给自己一个承诺。
（2）制定“最早期限”。――我们希望完成的具体日期，而不是最后期限。
（3）细化。――具体的实施方法。
