与不合理信念辩论
阳性强化
合理情绪想象技术
社会学习
常用的修通技术包括:与不合理信念辩论(苏格拉底产婆术、黄金法则);合理情绪想象技术;家庭作业和行为技术(自我管理技术、停留于此、放松技术、系统脱敏)。