向来访者关于自己的基本假设提出挑战
评估病人自动式思想的证据，并指出那些自动式思想是不准确的
对事件再次进行归因，找出当时情境的原因而不是指责病人的无能
要求抑郁的人写下对自己的那些消极的想法
治疗师通过采用下列四种策略来改变抑郁者的认知功能： ①向来访者关于自己的基本假设提出挑战。 ②评估病人自动式思想的证据，并指出那些自动式思想是不准确的。 ③对事件再次进行归因，找出当时情境的原因而不是指责病人的无能。 ④与病人一起讨论在面对可能导致失败的复杂任务时，怎样找到其他的解决问题的办法。
